シヴァ ベリーダンス教室ブログ:東京都港区赤坂(SHIVA Belly Dance Blog)

2019/9/28
休講日

◆10月

14日(月・祝)

22日(火・祝)

31日(木)

◆11月

下記のSHIVAクラス

2日(土)~9日(土)

2019/9/28
10月期新規生徒さん募集


(木)20:40~21:50 ビギナー

 

ご予約受付中←クリック♪

新曲振付がstartしました♪復習しながらゆっくりペースで進めてます

ビギナークラスはベリーダンスやダンスが初めての方向けの70分

基本のテクニック&ステップを覚えることで

自然と美しい姿勢も整い、女性らしいしぐさが身に着きます

ベリーダンスでこそ鍛えることの出来る骨盤内のインナーマッスルが

アンチエイジングや妊活にも効果を発揮しています

発表会やショーデビューのチャンスもあります(参加は自由です)


体験レッスン1000円!(70分クラス1回のみ)
体験当日入会なら入会金5000円が無料!!!


お持ち物:動きやすいウエア・お水など飲料
裸足でレッスンするのでシューズは必要ありません


お申し込み ←質問・問い合わせ大歓迎です♪


月謝8800円(4回)

☆入会の翌月までは月謝でなくお試し期間となり1回2200円でご受講いただけます♪

☆不定期で通われる方向けのチケット制もございます

☆入会後は予約やクラスの固定無しでいつでも自由にレッスンに参加できます

 

人生に役立つ!ベリーダンス道

やるのとやらないのとではオンナの人生大違い! bySHIVA

 

講師一同
皆様にお会いできるのを楽しみにしております~


 

 

初心者 ベリーダンス 超入門 教室 生徒 新規 募集 ビギナー対象 オトナ 女子力 習い事 お知らせ 体験 お試し

2019/9/2
トライアルレッスン1000円キャンペーン♪

体験・トライアルレッスン受付中♪

(木)20:40~21:50   ビギナー

【レッスン内容】

①簡単なストレッチ

②日常でも生かせる姿勢

③基本ムーブメント

④習った動きを復習しながら短く踊ってみる

⑤アフターストレッチ まで70分

ベリーダンス特有のしなやかで流れるような動き

魅惑的なボディラインの見せ方

女性らしい腰や肩、髪の動かし方

ちょっとしたしぐさも綺麗になっちゃう手の動かし方など・・・

解剖学を基に一生使える姿勢や歩き方も身につきます

はじめてでも、初心者中心なので安心です


楽しくベリーダンスにトライしてみてください♪

 

2019/8/2
はじめてさん対象!ビギナークラス

初めてさん向け!入門クラス

(木)20:40~21:50

ベリーダンスやダンスが初めての方向けに

解剖学を基に姿勢やご自身の身体の使い方などわかりやすく、丁寧に指導します

初心者はもちろん 経験者や自分の動きを更に磨きたい方にもオススメです!

体験レッスン:70分 1000円

お申込み&お問い合わせ info@shiva-belly.com

 

ベリーダンス ビギナー 初心者 はじめて 体験レッスン

 

2013/8/20
NEW★シニアクラス(55歳以上限定)スタート

かねてよりご要望の多かった

シニア(本当はこの呼び方嫌なんです・検索のためスミマセン!)

55歳以上の女性限定クラスがスタートします!

講師は

3/21発売の女性誌婦人公論(中央公論社)にて

脅威のクビレの持ち主とご紹介いただいた juju(55)が担当します

 

水曜日10:45~12:00(75分)

体験:1000円(1回限り)

月謝:8000円(月4回)/1回づつ:2500円

持ち物:トレーニングウエア・お水など

裸足で踊りますので、シューズは必要ありません

必要であれば靴下も可能ですが、すべり対策や

骨盤底・足裏トレーニングのためには綿の5本指ソックスが好ましいです

 

jujuよりコメント

私がベリーダンスを始めたきっかけは

怪我で手術をした膝のリハビリに通ったジムでダンスに目覚め

その後幾つかのダンスを経験して 最後にSHIVA先生のベリーダンスに辿り着きました

SHIVAベリーダンスとの出会いは私の体型や体調に良い変化をもたらしました

体重12キロ、体脂肪10%、洋服は3サイズ…ダウン

ウエストに「くびれ」を作り、更年期特有の体調の変化を軽減させてくれました

SHIVA先生は、最近でこそよく耳にする「骨盤底筋を鍛える」ことを

早くからレッスンに取り入れていたからだと思います

レッスンでは「骨盤底筋」に意識を向け、 ベリーダンスを踊る事で

特にこれから訪れるかもしれない骨盤底筋の緩みによる悩み、

更年期障害などを上手に乗り越えて 楽しいシニアライフを送れるように致しましょう!

”このクラスは シニアの皆様の為に出来たクラスです”

私の実体験に基づくダイエットを伝授させていただきながら 私と一緒に楽しくベリーダンスをして

体型、体調を整えて行きたいと思います!

是非体験レッスンにお越しください、お待ちしております

 


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